“30 次 / 5 小时”是什么意思？
表示你在最近 5 小时内，最多使用 30 个加权次数。普通 Chat 发送一次计 1 次；更高倍率的模式一次会占用多个次数。以下用 30 次举例，你的实际额度以会员权益为准。
普通 Chat1 次 / 发送不使用 Pro 模型
默认 Work4 次 / 发送Sol · 高 · 标准速度
Chat 的 Pro 模型10 次 / 发送取决于所选模型
Chat、Work 和 Pro 共用你的个人 GPT 额度；切换模式或账号，都不会重新发放这份额度。
普通 Chat 中的即时回答、Thinking 等非 Pro 模型，均按每次 1 次计算；Work 才按下方的模型与思考强度表加权。
按每次发送计数，同一段对话也会累加
在同一个对话里连续发送 5 次普通 Chat，会使用 5 次额度。新建空对话、打开历史记录和阅读回答不会扣减；追问、重新生成或修改后重发，只要发起新的生成并被接收，就会再计一次。
额度在生成请求被接收后记账。发送前被拦截的请求不扣；已经开始生成后，即使停止生成、断开页面或没有完整收到回答，也可能已计入。
Work 完整倍率表
模型和思考强度决定基础次数；加速模式按基础次数 ×1.5，向上取整。例如标准速度计 3 次，加速后计 5 次。
每次发送的加权次数 · 小字为加速次数
| Work 模型 | 轻度 | 中 | 高 | 极高 | 最高 | 超高 |
|---|
| GPT-5.5 | 2加速 3 | 3加速 5 | 3加速 5 | 5加速 8 | — | — |
|---|
| GPT-5.6 Luna | 2加速 3 | 3加速 5 | 3加速 5 | 5加速 8 | 6加速 9 | — |
|---|
| GPT-5.6 Terra | 2加速 3 | 3加速 5 | 4加速 6 | 6加速 9 | 8加速 12 | 10加速 15 |
|---|
| GPT-5.6 Sol | 2加速 3 | 3加速 5 | 4加速 6 | 6加速 9 | 8加速 12 | 10加速 15 |
|---|
| GPT-6 Astra | 6加速 9 | 9加速 14 | 12加速 18 | 18加速 27 | 24加速 36 | 30加速 45 |
|---|
“—”表示该模型不提供此强度。未单独列出的 Work 新模型按 Astra 同强度规则计数。默认 Work 为 GPT-5.6 Sol、高强度、标准速度，一次计 4 次。
额度什么时候恢复？
采用滚动窗口：每笔已用次数在使用后 5 小时分别释放。不会统一在零点清零，也不会在第一次使用后一次性恢复全部额度。
- 09:00 发送 Chat14:00 恢复 1 次
- 09:20 发送默认 Work14:20 恢复 4 次
恢复 1 次就能发普通 Chat，但 Work 或 Pro 需要攒够本次完整倍率。例如只剩 3 次时，可以发普通 Chat，暂时不能发计 4 次的默认 Work。
常见疑问
卡片明明还有“5h 余量”，为什么我不能发送？
卡片展示共享账号近期使用情况及模型、功能的可用余量；会员的“30 次 / 5 小时”是你的个人限额。两者都要满足才能发送。个人额度用完，换账号也不会恢复；共享账号或某个模型触及限制时，即使个人还有额度，也可能需要换可用账号、模型或等待恢复。
Pro / Plus / Free 标签和 Pro 模型倍率是一回事吗？
卡片上的标签表示共享账号的套餐。只有选择 Chat 的 Pro 模型，才按每次 10 次计数。进入 Pro 账号使用普通 Chat，仍按每次 1 次；Work 则按上面的模型、强度和速度表计算。
Chat、Work 和 Codex 有什么区别？
Chat 用于日常问答；Work 是 ChatGPT 页面中的另一种工作模式，可以选择不同模型、思考强度和速度，两者共用个人 GPT 次数。Codex 使用单独的 API 用量额度，按会员页显示的计量单位和周期计算，不从这里扣除 GPT 次数。
长回答、上传文件、图片或深度研究怎么算？
个人 GPT 次数按一次生成请求的模式和模型倍率计算，不按回答字数或时长额外乘倍。单独上传文件不计 GPT 生成次数；提交带文件或图片的生成请求，会按所选模式计数。文件上传、图片生成、深度研究等功能还可能有共享账号自己的限制，不能把 GPT 次数直接理解成对应功能的使用次数。
停止生成或报错会退回次数吗？
尚未被接收的发送不会计数；请求已经被接收时，停止生成或后续报错不会自动退回。遇到异常扣减可记录发生时间、模式和模型，联系管理员核对，避免连续重试又产生新的计数。
续费、升级或重置卡能恢复 GPT 次数吗？
续费延长会员有效期，不清空最近 5 小时的使用记录。档位变化后按实际生效的个人额度上限计算，已用记录仍保留。会员赠送的重置卡用于 Codex 限额窗口，不用于 GPT 次数。
怎么选模式比较合适？
日常问答优先普通 Chat；复杂任务再选择 Work 的模型和强度。需要更高强度、Astra 或加速时，先用上方计算器查看消耗。次数不够某个组合时，可以改用较低倍率的组合，或等已有次数逐笔恢复。